به جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخورید


به جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریدبه جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخورید

در یك مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی كه ورزش می‌كنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوبتری نسبت به نوشابه‌های ورزشی است.

موز كه یك منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی كه ورزشكار هستند توصیه می‌شود آن را تا حد امكان جایگزین نوشابه‌های ورزشی كنند.

به نوشته روزنامه دیلی اكسپرس، متخصصان تغذیه تاكید دارند موز نه تنها می‌تواند به همان اندازه نوشابه‌های ورزشی انرژی بدن را تامین كند بلكه در عین حال نوع قند موجود در آن به مراتب سالم‌تر از قند موجود در این نوشابه‌ها است.

این متخصصان می‌گویند: موز علاوه بر اینكه منبع غنی‌تری از ریزمغذی‌ها است در عین حال حاوی آنتی اكسیدان‌های مفیدی است كه هرگز در نوشابه‌های ورزشی یافت نمی‌شوند.

دكتر دیوید نیمن از دانشگاه كارولینای شمالی كه در این مطالعه حضور داشته متذكر شد: موز به مراتب یك منبع انرژی سالم‌تر و مفیدتر برای افرادی است كه فعالیت بدنی شدید دارند و طاقت بدن را افزایش می‌دهد.

[ بازدید : 339 ] [ امتیاز : ] [ نظر شما : ]

[ ] ] [ ]

ساخت وبلاگ تالار مشاور گروپ لیزر فوتونا بلیط هواپیما تهران بندرعباس اسپیس تجهیزات عقد و عروسی تعمیر کاتالیزور تعمیرات تخصصی آیفون درمان قطعی خروپف اسپیس فریم اجاره اسپیس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]